婚活ダイエット！

婚活しているしダイエットしなければ・・・。ダイエットして理想のご縁の人と
出会いたいです。自分を変えたいんです・・・。男女問わず悩まれている方も多くいます。

婚活しているからに痩せたいのでしょうか？今のあなたが好きと言う人がいたら、
ダイエットはしないのでしょうか？

婚活をしているあなたにとっての幸せの形とはどんなでしょうか？
もちろん婚活をして幸せな結婚をすることも一つの理由ですね。今の体型のまま
結婚できればそのままでも幸せですよね。なんでダイエット？

あなたは、太っている（と思っている）ことを、結婚のご縁に結びつかない理由にしていませんか？
幸せになるためでなく、婚活するために痩せようとしているのでは？

極論ですが、体型がどうであれ、結婚できる人は結婚
できます。太っていたって出会えて幸せなご縁に
結びつく人もたくさんいます。

婚活のためでなく、その先の幸せな結婚をして幸せな家庭を築いていくためにダイエットを始めませんか！

ダイエットには、異性に出会って異性を意識していくことが一番効果が早いです。
だんだん身なりも気を付け、食べる量も気を付け、意識が変わりやすいですし、
モチベーションが維持できる可能性があります。また、将来のお相手のためにも健康に
なろう！と意識も働きます。

婚活は第一印象のプロフィール写真はやはり大事です。

「見た目だけで判断しないでほしい！」と言っても、
婚活の入り口はプロフィール写真から始まるのです。

誰もが、お写真でお相手を見た一瞬で、好きなタイプか
嫌いなタイプかを判断していませんか？

​メイクや服装・写真の角度で、プロフィール写真自体には
対応できる可能性がありますが、実際にお会いした時の
「写真と全然違う！」となると、お互いの貴重な時間も費用もムダになってしまいます。

結婚は生活です。結婚のお相手は一緒に生活する人で、一緒に年を取っていく人ですよね。
と言うことは、お互いの健康面を考えることも大切です。

太っているお相手はどんなイメージですか？
・健康的でない
・自己管理ができていない
・食生活が乱れてそう
など、婚活で大事な第一印象で不利になる場合もあるのです。

このように太っているということは不健康な人に見えてしまう可能性があるのです。
不健康な生活の人と一緒に暮らす生活を考えていくことは難しいことですよね。

ただ、太っているかどうか、本人があまり気付いていない場合もあるのです。
太っているかどうかの感じ方は個人差があると思います。
気になる方はhttps://www.health.ne.jp/bmi/から数値をご確認ください。
一つの目安になりますよ。今のご自身を知ることから始めましょう！

結婚生活を送る上で、理想の身体とは

・心身ともに健康であること
・バランスがいいこと
・不調がないこと

男性の場合、結婚後にお子様を授かるなどした場合は、
がんばって家計を支えていかなければならない時も
来るでしょう。

女性の場合は、結婚後に（妊娠・出産、子育て、）更年期という時期がやってきます。

また、どちらかが体調を崩すことで支えていかなくてはならないですので、出来るだけ
リスクはなくしたいですよね。

男女ともに大事になってくるのは『健康的な体』です。ダイエットが必要な理由は、
婚活上の見た目だけの問題ではありません。

幸せな結婚生活を、穏やかに安心して過ごしていく為にできる努力の1つとして
健康管理があります。ぜひ婚活ダイエット、がんばりましょう！！！

婚活ダイエットをすることで外見はもちろん、内面に
おいてもメリットがあります。

まず、婚活ダイエットの成果が少しずつ出てくることで、自分に自信がつき、ポジティブになれるという
点です。

ダイエットをする前の自信がないあなたより、
自分に自信を持っているあなたの方が、表情も明るく魅力的です！
また、今まで敬遠がちだった新しいことにも興味を持てるようになり、自己向上し、さらに新しい出会いがあったりなど、婚活ダイエットをすることで周囲も変わってきますよ。

色々なダイエット方法がありますが、食べ物を無理に我慢するという事でなく、下記を普段の生活に取り入れることで、
健康な体を目指すダイエットをお勧めします♪
ナイスボディ！と言うより健康体を目指します。

①食生活を見直してみましょう
Ａ：食べる量を見直しましょう。
　　毎食を8割にするだけでも成果は出てきます。
　　習慣化できたら、食事の内容に意識を向けましょう。

Ｂ：1日3食、食べる時間を定着させましょう。
食事の時間がバラバラですと、食生活のリズムが崩れてしまいます。決まった時間にしっかり食事を
することはとても大切です。

②できる運動を見つけ、毎日15分体を動かし、習慣にしましょう
無理に頑張りすぎると、長く続けることができません。
毎日の通勤時間に一駅分歩いてみるなど、
頑張りすぎず、簡単にできる運動を毎日続けましょう。この毎日の習慣化が大事！
習慣化できたら、運動時間を少しずつ長くしていきましょう。

③毎日鏡を見る習慣をつけましょう。
正面からはもちろん、横からの姿も毎日、全身を見るよう意識してください。
そうすることにより、現実を直視し、今のご自身を受け入れましょう。

毎日続けることで、体の変化を楽しみにするとともに、ダイエットをしていることをご自身で
意識することが目的です。
最初の頃はほとんど変化も感じられませんか、継続することである時フッと体型の変化に気づくと
思います。あきらめずに継続することが大事です。

④ダイエットに成功した自分をイメージしましょう♡
これが一番大事かもしれません。ダイエットしてすっきりとしたご自身を想像してみてください。

成功したら、こんなオシャレをしたい！こんなデートをしたい！など。
ぜひ婚活ノートに書きだしてください。それを楽しみにダイエットを成功させましょう♫

埼玉・さいたま市周辺（大宮駅）で婚活をご検討の方は、お気軽にご相談下さい。

無料相談にて、お悩みやご不安をお聞かせいただき、カウンセラーとの話しやすさをお確かめ下さい。 

（ポルトヌールでは無理な勧誘は一切致しません。）

営業時間：10時00分～19時00分
定休日：火曜