結婚を見据えた恋愛が「終了」したあなたへ

恋愛が終わると、心が空っぽになる。
結婚を見据えていたならなおさら、「あれだけ真剣だったのに、どうして？」と自分を責めてしまうこともあるでしょう。
でも大丈夫。あなたはまだ終わっていません。ここから“本当の意味での再スタート”が始まります。

この記事では、

• 失恋後に自信を取り戻す行動とマインドセット

• 次こそいい出会いをつかむための内省と予防法

• 結婚に近い出会い方（アプリ・イベント・結婚相談所の比較）

• 結婚相談所ポルトヌールで出会える人たちの特徴
  をお伝えします。

「大丈夫。あんたならいける。ちゃんと、また出会える。」
そう思える日を少しずつ取り戻すために、今日からできることを5つ。

1. 睡眠の固定：寝る時間と起きる時間を同じにする。脳の安定が感情を支えます。

2. 20分の散歩：体を動かすと、思考がゆるみ、前向きなエネルギーが戻ってきます。

3. 小さな完了体験：皿洗い・洗濯・整理整頓。ひとつ終えるたびに自己効力感が戻る。

4. “できたこと3つ”メモ：「今日は顔を洗えた」「返信できた」でいい。小さな達成が自信の再構築になる。

5. 誰かに話す：孤立は回復を遅らせます。信頼できる友人やカウンセラーに話すことで心が軽くなります。

1. 事実と解釈を分ける：「交際が終わった」は事実、「自分はダメ」は解釈。

2. 自分の価値は“今日の行動”の積み重ね。できた行動が1つ増えるだけで、あなたの価値は増える。

3. “運”ではなく“再現性”で見る。何がうまくいったか・いかなかったかを検証できる人は、次で勝てる。

「また同じことを繰り返したくない」
その気持ちは、責めではなく改善への第一歩です。

恋愛が終わった理由の多くは、性格の不一致ではなく関係設計のズレ。
例：

• 理想のペースで連絡を取れなかった

• 無理して“いい人”を演じてしまった

• プロフィールで伝わる印象と、実際の自分に差があった

これを箇条書きにしてみましょう。たった5分の棚卸しで、次に生かせるヒントが見えます。

原因を「反省」で終わらせず、「次はこう動こう」に変えること。
具体的な予防アクションの例がこちらです。

失敗は「才能の欠如」ではなく、「仕組みの改善点」。
直せば、次は同じ場所でつまずかない。

出会い方にはいくつかの選択肢があります。あなたの性格や目的に合わせて選びましょう。

“結婚を見据えた恋愛”をしたいなら、最初から「結婚相談所」を主戦場にするのが最短距離。
アプリやパーティーは、あくまで“経験を積む場”としてのサブ利用がベターです。

「相談所って、どんな人が登録してるの？」
そんな疑問を持つ方に、ポルトヌールの特徴を紹介します。

「1年以内に結婚したい」「将来設計を共有できる人と出会いたい」
そんな意志を持つ方が中心。遊びや恋活目的の人はいません。

独身証明書・収入証明書・勤務先証明などを提出済み。
安心して「将来の話」をできる環境です。

• プロフィール文の添削（あなたらしさを引き出す）

• 写真撮影のアドバイス（自然な魅力を伝える）

• お見合い後のふり返り（会話の流れ・印象の整理）

あなたの魅力を見つけ、次の出会いを“成功する設計”に変えていきます。

20代後半〜30代の男女が中心。
職業は会社員、公務員、専門職など安定した仕事を持つ人が多く、
「安心して人生を歩めるパートナー」を求めています。

「そこまで元気はない」「先のことなんて考えられない」
そんなあなたにこそ、伝えたい。

動けなくてもいい。立ち直ろうとしなくてもいい。
ただ、“誰かに今の自分を話す”ことをしてみませんか。

無料相談では、

• あなたの今の状況

• どんな出会いが合いそうか

• 無理のない再スタートのタイミング
  を一緒に考えます。

今日の一行プランはこれだけ。
「無料相談を申し込む」

それが、未来を変える最初の一歩です。
焦らず、ゆっくりいきましょう。あなたのペースで大丈夫です。

• 自信は“行動の積み重ね”で戻る。

• 失敗は“改善できる設計のズレ”。

• 結婚を見据えた出会いなら、確実な環境＝結婚相談所が最短ルート。

（オンライン・大宮店OK／無理な勧誘は一切ありません）

TEL: 050-8882-0403
受付時間: 10:00〜19:00（火曜定休）